Über die vegane Ernährung gibt es viele Vorurteile und nicht selten lassen wir uns durch unser Umfeld verunsichern – ganz besonders dann, wenn es um vegane Ernährung in der Schwangerschaft und um die Ernährung der eigenen Kinder geht. Zeitungsartikel über diesen und jenen Fall sorgen weiter für Verunsicherung. Doch vieles ist schlichtweg falsch. Mit einer ausgewogenen veganen Ernährung kannst du dich in allen Lebensphasen ausreichend, gesund und gut versorgt fühlen.

Ich biete dir mein Fachwissen als zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin an. Ob in einer einzelne Beratungsstunde oder in einer längeren Zusammenarbeit, jede Lebenssituation ist individuell und ich möchte dir die Beratung und die Hilfestellung geben, die du brauchst. Du kannst mir in der Beratung alle Fragen stellen, die du hast. Mit dem Wissen, welches du erlangst, kannst du entspannt und selbstsicher der nächsten kritischen Person entgegentreten.

Meine Beratungsschwerpunkte sind:

• Konfliktberatung
• Vollwertige vegane Ernährung am Familientisch
• Bedürfnisorientiert, auch am Familientisch
• Beratung zum Thema „Picky Eater“
• Analyse eurer veganen Ernährung

Meine Beratungen sind individuell. Ich begegne euch als Familie auf Augenhöhe und wertschätzend.

Konfliktberatung

• Fragebogen/Anamnese
• 50 Minuten
• Preis: 99,-

Die Themen rund um den (veganen) Familientisch sind vielfältig. Leider sind sie auch häufig von Konflikten geprägt. Dein Kind wirft ständig mit dem Essen? Du hast das Gefühl dein Kind isst zu wenig? Du hast Sorge, dass dein Kind nicht gut versorgt ist? Stellst du fest, dass du so viel weniger entspannt mit dem Thema Essen umgehen kannst, wie du es dir von dir selber wünschst? Kommt es immer wieder zu Konflikten an eurem Familientisch? Verunsichert dich dein Umfeld? 

In der 50-minütigen Konfliktberatung ist Zeit für dich und dein Thema. Wir werfen einen Blick auf deine Situation und erarbeiten gemeinsam Wege, die dich in Konfliktsituationen stärken sollen.

Nach deiner Buchung der Konfliktberatung sende ich dir einen ausführlichen Fragebogen zu. Deine Antworten bilden die Grundlage unseres ersten Gesprächs. Es ist gut, wenn du dir vorab genügend Zeit nimmst, die Fragen sorgfältig zu beantworten.

Solltest du in unserem ersten Gespräch feststellen, dass du weitere Beratung zu deinem Thema benötigst, erstelle ich dir gerne ein individuelles Angebot für weitere Termine.

Ernährungsanalyse

• Analyse per Mail
• Preis: 69,- Euro

Du möchtest wissen, ob dein/e Kind/er abwechslungsreich essen und ausreichend mit den kritischen Nährstoffen in der veganen Ernährung versorgt sind?

Dann ist die Ernährungsanalyse genau das Richtige für dich.

Bei der Ernährungsanalyse per Mail werte ich ein Ernährungstagebuch aus, welches du 7 Tage lang für dein/e Kind/er geführt hast. Ich schicke dir das Tagebuch natürlich vorab per E-Mail zu. 

Aufgrund deiner Angaben ermittle ich, welche eventuell kritischen Nährstoffe in eurem Speiseplan fehlen. Ich gebe dir Tipps, mit welchen Lebensmitteln du die Aufnahme der Nährstoffe gewährleisten kannst. Zusätzlich erstelle dir individuelle Handlungsempfehlungen und schaue, welche Lebensmittelgruppen vielleicht etwas in den Fokus gerückt werden können.

Die Analyse findet per Mail statt. Wenn du weitere Erläuterungen zu der Ernährungsanalyse haben möchtest, ist die Ernährungsanalyse Plus das Richtige für dich. 

Solltest du deine Ernährungsanalyse gerne als Audiodatei haben wollen, füge diesen Wunsch bitte deiner Nachricht im Kontaktformular hinzu.

Ernährungsanalyse Plus

• Analyse per Mail
• 30 Minuten Einzelberatung 
• Preis: 139,- Euro

Bei der Ernährungsanalyse Plus werte ich ein Ernährungstagebuch aus, welches du 7 Tage lang für dein/e Kind/er geführt hast. Ich schicke dir das Tagebuch natürlich vorab per E-Mail zu. 

Aufgrund deiner Angaben ermittle ich, welche eventuell kritischen Nährstoffe in eurem Speiseplan fehlen. Ich gebe dir Tipps, mit welchen Lebensmitteln du die Aufnahme der Nährstoffe gewährleisten kannst. Zusätzlich erstelle dir individuelle Handlungsempfehlungen und schaue, welche Lebensmittelgruppen vielleicht etwas in den Fokus gerückt werden können. Die Analyse findet per Mail statt.

Zusätzlich vereinbaren wir ein Beratungstermin, bei dem du mir zwei bis drei Wochen nach dem Erhalt der Analyse nochmal alle Fragen stellen kannst, die neu aufgekommen sind. Wir gucken außerdem gemeinsam, wie du mit den Anregungen aus der Analyse zurechtgekommen bist.

Solltest du deine Ernährungsanalyse gerne als Audiodatei haben wollen, füge diesen Wunsch bitte deiner Nachricht im Kontaktformular hinzu.

Kurzberatung

• 15 Minuten
• Preis: 29,- Euro

Du hast bereits eine Beratung bei mir gehabt und brauchst nur nochmal einen kurzen Austausch? Du kennst dich gut aus, hast aber ein oder zwei Fragen, die du beantwortet haben möchtest? Du brauchst nur eine Dosierempfehlung für ein bestimmtes Supplement?

Dann bist du mit einer Kurzberatung gut ausgestattet.

Die Beratung erfolgt via Messenger oder Telefon. Termine sind in der Regel kurzfristig zu bekommen.

kostenloses Kennenlerngespräch

• 15 Minuten

Du interessiert dich für eine Beratung bei mir? Du bist unsicher, ob ich die passende Ansprechpartnerin für dich bin? Du fragst dich, welches meiner Angebote zu dir passt? Dann lass uns in einem Erstgespräch herausfinden, was zu dir passt. Ich beantworte dir deine Fragen und wir gucken, ob du einen weiteren Termin bei mir wahrnehmen möchtest.

Das Kennenlerngespräch findet per Zoom oder Telefon statt. Ganz wie du möchtest.

Fülle das unten stehende Kontaktformular aus, und wir schauen nach einem gemeinsamen Termin: Ich freu mich auf dich.

Kontaktformular