Beratung für Einzelpersonen mit Coaching

Die vegane Ernährung hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Es gibt immer mehr vegane Restaurants. Immer mehr „Ersatz“produkte sind in Bio- und Supermärkten zu finden. Es hat sich ein Bewusstsein für eine Ernährung entwickelt, die ethischer ist und sich weniger negativ auf unser Klima auswirkt. Doch mit dem Trend vegane Ernährung kommen auch Unsicherheiten auf. Wie ernähre ich mich denn gut vegan? Was ist mit Honig? Muss ich jetzt alle nicht veganen Lebensmittel wegwerfen? 

Ich möchte dich bei allen Fragen rund um die Vegane Ernährung unterstützen. Ganz egal, ob du dich bereits vegan ernährst oder gerade erst auf die Idee gekommen bist weniger Fleisch zu essen, du bist herzlich willkommen. Ob bei einer Einzelberatung oder bei einer längeren Zusammenarbeit, jeder Termin ist individuell und auf dein Thema und dich abgestimmt. Näheres zu den einzelnen Angeboten findest du weiter unten. Ich freue mich, von dir zu hören.

Meine Beratungsschwerpunkte sind:

  • Ernährungsumstellung auf eine pflanzenbasierte Ernährung
  • Analyse und Beratung zu einer bedarfsdeckenden veganen Ernährung
  • Beratung zu den potenziell kritischen Nährstoffen in der veganen Ernährung
  • Unterstützung bei einer ausgewogenen veganen Ernährung
  • Unterstützung bei der Gestaltung einer nachhaltigen und gesunden Lebensweise

Einzelberatung

45 Minuten / 79,-

Egal ob du dich bereits vegan ernährst oder erst heute Morgen mit dem Gedanken an die vegane Ernährung wach geworden bis, du bist immer herzlich willkommen. Die Einzelberatung gibt dir die Gelegenheit 45 Minuten mit mir über dein Thema zu sprechen. Die Beratung läuft online via Zoom oder FaceTime ab. Wenn du lieber telefonieren möchtest ist auch das kein Problem.

Ernährungsanalyse

per Mail / 69,- Euro

Bei der Ernährungsanalyse per Mail werte ich ein Ernährungstagebuch aus, welches du 7 Tage lang geführt hast. Ich schicke dir das Tagebuch natürlich vorab per E-Mail  zu.

Aufgrund deiner Angaben ermittel ich, welche eventuell kritischen Nährstoffe in deinem Speiseplan fehlen. Ich gebe dir Tipps, mit welchen Lebensmitteln du die Aufnahme der Nährstoffe gewährleisten kannst. Diese Beratung findet per Mail statt. Wenn du weitere Erläuterungen zu der Ernährungsanalyse haben möchtest, ist die Ernährungsanalyse Plus das richtige für dich. 

Solltest du deine Ernährungsanalyse gerne als Audiodatei haben wollen, schreib mir dies bitte in das Kontaktformular als Info mit rein.

Ernährungsanalyse Plus

Analyse + 30 Minuten

Einzelberatung 139,-

Bei der Ernährungsanalyse Plus werte ich ein Ernährungstagebuch aus, welches du 7 Tage lang geführt hast. Ich schicke dir das Tagebuch natürlich vorab per E-Mail  zu.

Aufgrund deiner Angaben ermittel ich, welche eventuell kritischen Nährstoffe in deinem Speiseplan fehlen. Ich gebe dir Tipps, mit welchen Lebensmitteln du die Aufnahme der Nährstoffe gewährleisten kannst. Die Beratung findet per Mail statt. Zusätzlich vereinbaren wir ein Beratungstermin, indem du mir 2-3 Wochen nach dem Erhalt der Analyse nochmal alle Fragen stellen kannst die neu aufgekommen sind. Wir gucken ausserdem gemeinsam, wie du mit Anregungen aus der Analyse zurecht gekommen bist.

Solltest du deine Ernährungsanalyse gerne als Audiodatei haben wollen, schreib mir dies bitte in das Kontaktformular als Info mit rein.

Kurzberatung

15 Minuten / 29,-

Du hast bereits eine Beratung bei mir gehabt und du brauchst nur nochmal einen kurzen Austausch? Du kennst die gut aus, hast aber 1 oder 2 Fragen die du beantwortet haben möchtest? Du brauchst nur eine Dosierempfehlung für ein bestimmtes Supplement?

Dann bist du mit einer Kurzberatung gut ausgestattet.

Die Beratung erfolgt via Massenger oder Telefon. (Termine sind zeitnah zu bekommen. Melde dich einfach per Kontaktformular bei mir.)

Meine Beratungspakete für eine verlässliche Begleitung zu deinem Ziel

Für wen ist ein Beratungspaket bei mir geeignet?

Es gibt Phasen und Themen im Leben, bei denen ein einzelner Beratungstermin nicht ausreicht. Dies kann der Fall sein wenn du

  • deine Ernährung auf eine vegane Ernährung umstellen möchtest
  • mit deiner Ernährung unzufrieden bist aber gar nicht so recht weisst warum
  • deine bisherige vegane Ernährung auf eine ausgewogene und vollwertige Ernährung hin verbessern und optimieren möchtest

Du kannst dich zwischen zwei Beratungspaketen entscheiden. Weiter unten findest du sowohl die Preise und näheres zu den Paketen als auch das Kontaktformular, mit dem du dich bei mir melden kannst.

Wie läuft eine längere Zusammenarbeit ab?

Da jede Beratung individuell ist (die Themen sind unterschiedlich, jede*r von euch hat andere Bedürfnisse) kann ich dir keinen Ablauf nach Schema F nennen. Ein Kunde der sich noch nie mit veganer Ernährung beschäftigt hat benötigt eine andere Form der Begleitung als eine Kundin, die Ausdauersport treibt und ihren Fitnessplan verbessern möchte.

Je nachdem, mit welchen Thema du zu mir kommst, werden wir deine Termine gestalten. Das kann in Form von Ernährungsplänen oder Handlungsvorschlägen sein. Vielleicht machen wir eine virtuelle Tour durch deinen Kühlschrank und die Vorratsschränke oder eine Beratung vor/nach deinem Einkauf. Ist es in deinem Fall hilfreich eine Analyse deiner Ernährung durchzuführen, kann auch das Teil deiner Beratung sein. Du siehst, die Themen die während deines Coachings auftreten können sind sehr unterschiedlich.

Was beide Beratungspakete eint ist, dass ich dich wertschätzend und individuell beraten möchte. Ebenso ist der kurzfristige Chatsupport (am Tag und am Tag nach deinem Termin) für eventuelle Rückfragen Teil deines Pakets.

Nach deiner Buchung eines Beratungspakets bekommst du kurzfristig von mir eine Mail mit einem ausführlichen Fragebogen und dem Beratungsvertrag. Fülle bitte beides aus und schicke es unterschreiben an mich zurück.

Dann kann es auch schon los gehen. 

Du bist noch unsicher?

Gar kein Problem. Wenn du noch unsicher bist, ob eine längere Beratung bei mir das Richtige für dich ist, kannst du in einem Kennenlernen-Telefonat herausfinden, ob ich die richtige Person für dich bin. Du kannst mir alle Fragen stellen, die dir auf dem Herzen liegen und mir etwas von dir erzählen. Wir gucken gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit in Frage kommt und welches Paket sich für dich am besten eignet.

Beratungspaket M

239,- Euro

  • 3 Termine / je 45 Minuten
  • Handlungsvorschläge
  • Rezepte/Ernährungspläne bei Bedarf
  • Kurzfristiger Chat-Support
  • Kostenloses Kennenlern-Telefonat vorab möglich

Beratungspaket L

399,- Euro

  • 5 Termine / je 45 Minuten
  • Handlungsvorschläge
  • Rezepte/Ernährungspläne bei Bedarf
  • Kurzfristiger Chat-Support
  • Kostenloses Kennenlern-Telefonat vorab möglich

Kontaktformular

Solltest du eine Ernährungsanalyse ohne Beratung buchen, kannst du diese Auswahl leer lassen.
Teil mir gerne mit, zu welchen Uhrzeiten du an deinen ausgewählten Tagen am besten kannst. Hier ist auch Platz für deine Fragen an mich.